1.-Tándem
Actividad
A y B tumbados en el suelo con las plantas de los pies de uno en contacto con las del otro. En esta posición deben realizar un movimiento circular con las piernas simulando el movimiento de una bicicleta, sin que los pies se separen. Se recomienda empezar despacio.
Valor de la actividad
Cooperación, ritmo y coordinación motriz
2.- Caminar como un pato
Actividad
Partiendo de la posición de espalda contra espalda, los participantes se inclinan hacia delante y van a buscar la mano izquierda (o derecha) del compañero por debajo de las piernas. En esta posición empiezan a caminar hacia delante, atrás o de lado.
Valor de la actividad
Cooperación y comunicación
3.- Cabeza con cabeza
Actividad
Por parejas, a la señal del monitor los participantes juntan las partes del cuerpo que se les indiquen lo más rápidamente posible. Por ejemplo, cabeza con cabeza, hombro con hombro,….
Variación
El monitor nombra dos partes diferentes del cuerpo (ej: barriga con oreja)
Valor de la actividad
Conocimiento de las distintas partes del cuerpo, velocidad de reacción a las órdenes, seguimiento de órdenes sencillas y colaboración con el compañero.
4.- Ídolos
Actividad
Por parejas, uno detrás del otro mirando en la misma dirección. El que está delante (A) esconde sus manos detrás de la espalda y el que está detrás (B) pasa sus manos por las axilas de A, de manera que parezcan los brazos y manos de A.
En esta posición, se desplazan por la sala y, al cruzarse con otras parejas, deben saludarse dándose la mano. Después de un rato se intercambian los papeles
Variación
El monitor dicta diversas órdenes que la pareja debe realizar. Ej: lavarse el pelo, peinarse, arrascarse, tocarse la nariz,…
Valor de la actividad
Cooperación y coordinación con la pareja, interacción social, partes del cuerpo, actividades vida diaria.
5.- Tomar el tren
Actividad
Formar trenes de 4 ó 5 participantes cada uno, cogidos por los hombros en fila. El último de la fila debe llevar un pañuelo colgando de los pantalones como si fuese una cola. El juego consiste en que todos los trenes se desplacen por la sala intentando agarrar la cola de otro tren y al mismo tiempo evitando que les cojan la suya. Solamente el primero de cada fila puede arrancar el pañuelo de los demás trenes, ya que el tren debe permanecer unido.
Material
Pañuelos o bandas de tela de colores.
Valor de la actividad
Cooperación y percepción espacial
6.- La casa de la tortuga
Actividad
Se divide a los participantes en grupos de seis. Éstos forman dos filas de tres y se colocan a cuatro patas muy juntos, quedando sus espaldas horizontales como si fuera una mesa. Colocamos una colchoneta (o una manta si la colchoneta es demasiado pesada) encima de sus espaldas. Entonces, cada grupo deberá recorrer una distancia determinada muy lentamente, sin separarse y sin que se caiga la colchoneta o la manta.
Material
Colchoneta o manta
Valor de la actividad
Cooperación y coordinación grupal.
7.- Huellas del tanque
Actividad
Dos colchonetas para cada grupo de seis participantes aproximadamente. Todos ellos se suben encima de una colchoneta y sostienen otra sobre sus cabezas. A continuación, deben poner esta colchoneta en el suelo y subirse encima sin tocar el suelo, recoger la anterior y repetir la secuencia. Deberán desplazarse de este modo una distancia determinada
Material
Dos colchonetas por grupo
Valor de la actividad
Cooperación y trabajo en equipo.
8.- Golpear el globo
Actividad
Dividir la sala en grupos de cinco o seis participantes, y que formen círculos cogidos de las manos. Pueden utilizar la cabeza, las piernas, los brazos o cualquier parte del cuerpo para golpear el globo con el fin de evitar que toque el suelo.
Variaciones
· Que los grupos se desplacen por la sala
· Contar el número de veces que se golpea el globo e intentar superarse
· Pasarse el globo siguiendo un orden determinado
· Especificar una parte del cuerpo para golpear el globo
Material
Globos
Valor de la actividad
Coordinación óculo-manual y óculo-podal, cooperación
9.- El trío
Actividad
Formar filas de tres cogidos por los hombros simulando una cadena. Dependiendo de la orden que dé el monitor se desplazarán de una u otra manera por la sala (de puntillas, en cuclillas, marcha atrás,…)
Variaciones
· Formar grupos más numerosos para aumentar la dificultad
· Los mismos participantes son quienes inventan la manera de desplazarse.
Valor de la actividad
Cooperación, toma de decisiones al responder físicamente a una orden verbal, seguimiento de órdenes.
10.- Voleibol con globos
Actividad
Se recomienda formar equipos de
Variaciones
· Utilizar más de un globo, bajar la altura de la red o incluso hacer el campo más pequeño
· Jugar sentados sobre colchonetas
Material
Redes de badminton y globos. Colchonetas (variación)
Valor de la actividad
Cooperación, coordinación óculo-manual, percepción espacial y habilidades básicas del golpeo.
11.- La burbuja
Actividad
Todos los participantes agachados se cogen de las manos formando un círculo. El grupo entero debe imaginarse que son una burbuja gigante que se hincha hasta explotar. El juego consiste en ir soplando y creciendo a la vez, hasta que terminan todos cogidos de las manos de puntillas. Entonces, a la señal del monitor (¡Bang!) todos se tiran al suelo rápidamente muy encogidos. Esta secuencia puede repetirse varias veces.
Valor de la actividad
Cooperación, equilibrio, compenetración temporal.
12.- Masaje en círculo
Actividad
Todos los participantes de pie formando un círculo uno detrás del otro mirando en la misma dirección. A continuación se sientan todos con las piernas separadas y extendidas de manera que lleguen con sus manos al compañero de delante. En esta posición el monitor va mencionando distintas tareas que cada participante deberá realizar en la espalda del compañero que tiene delante (Ej: dar un masaje en los hombros, dar palmadas, frotar los dedos de arriba abajo,…). Finalmente, se tumban todos hacia atrás de manera que sus cabezas reposen en el estómago del compañero.
Valor de la actividad
Cooperación, coordinación manual, forma divertida y relajada de finalizar una sesión
13.-Derribar el cono
Actividad
Dividir el grupo en dos equipos. El objetivo del juego consiste en derribar el cono del equipo contrario que está situado en el otro extremo del campo, encima de una colchoneta o dentro de un aro. No está permitido desplazarse con la pelota, el contacto físico, ni que un jugador entre en la zona marcada por el aro o la colchoneta. Las reglas del juego pueden adaptarse según las necesidades de los jugadores. El equipo ganador será aquel que haya derribado más veces el cono contrario en un tiempo marcado o el primer equipo que derribe el cono un número determinado de veces.
Variaciones
· Jugar arrodillados o sentados
· Utilizar varios conos
· Reducir el número de jugadores y el campo
· Utilizar globos
Material
Conos, colchonetas o aros y una pelota (o un globo)
Valor de la actividad
Principios básicos del ataque y la defensa, el pase, trabajo cooperativo en un ambiente competitivo y lúdico.
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